最近某女優さん89歳で話題になってたのでご存じの方も多いでしょうがスクワット。 これが鍛えられる!!というのは本当にそう思います。 私も、大学の時に「これが一番いい」と先輩に言われてから…結構頻繁にやる時もあれば… 最近はほとんどやってない(笑)…
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